ツナとえのきのオートミールおじや
1人前
調理時間35分
高たんぱくで栄養たっぷりのオートミールを手軽に。
ツナの油分が気になる場合は油分を切って入れるかノンオイルのツナを使っても◎
材料
オートミール30g
ツナ缶1缶（70g）
えのき茸30g
ホールトマト缶1/4缶（100g）
鶏ガラスープの素小さじ1/2
水100ml
作り方
1.
内鍋に全ての材料を入れてトマトをつぶしながら混ぜる。
2.
外鍋に水1杯入れ、内鍋をセットして蓋をしてスイッチを入れる。
3.
スイッチが上がったらよく混ぜ、塩こしょう（分量外）で味を調えて完成。
おいしくなるコツ／レシピの生い立ち
ツナ缶は油分が気になる場合は軽く汁気を切ってから入れるか、ノンオイルタイプのものを使うとよりさっぱりと仕上がります。ホールトマトは内鍋の中でしっかりつぶすことで、オートミール全体にトマトの旨味が染み渡り、本格的な味わいになります。
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